Gemiddelde Workout

Night

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Emily Lomas

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Yoga Plank

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Yoga Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Dumbbells

Gemiddeld

6 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Dumbbell Chest Pres WO 3

Intens

7 min

Upper Body

Dumbbells

My Dumbbell

Beginner

6 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Good morning/ Good Night Yoga

Beginner

9 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam