Gemiddelde Workout

Core+

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Eric Hauss

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

26 min 32 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

3 min 51 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lying Bent-knee Windshield Wipers

Beginner

60 sec

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Core

Gemiddeld

32 min

Arm Circles

Beginner

4 min

Shoulders

Overhead crunches(V U)

Intens

3 min

Core

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam