Beginner Workout

Stretch Out

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Toegevoegd door Lauryn Zimmerman

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Look up with Arched Back

Look up with Arched Back

1 minuut

Prayer Hands Reaches

Prayer Hands Reaches

1 minuut

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minuut

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

1 minuut

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

1 minuut

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

1 minuut

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

1 minuut

Left Neck Stretch

Left Neck Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Stretch It Out!

Stretch It Out!

10 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Pyramid

Intens

7 min

Core

No Equipment

Warm Up Exercise

Beginner

8 min

Full Body

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam