Gemiddelde Workout

Brian PT

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Aiden Hovde

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Laying Clams

Left Laying Clams

1 minuut

Right Laying Clams

Right Laying Clams

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Just Two Things 2

Just Two Things 2

3 min 20 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

High Roller •CA•

Beginner

9 min

Foam Roller

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Morning Lower Body

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Wall

Quick IT Band Rolls

Beginner

90 sec

Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam