Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Modified Tabata - Butt/legs

Intens   29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Angie Rosas
 		    Toegevoegd door Angie Rosas
Modified Tabata - Butt/legs
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Side Squats
Side Squats
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Squats
Squats
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 2: 4 rondes
Left Side Kicks
Left Side Kicks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Kicks
Right Side Kicks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 3: 4 rondes
Donkey Whips
Donkey Whips
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Glute Combo Kickback - Right
Glute Combo Kickback - Right
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Glute Combo Kickback - Left
Glute Combo Kickback - Left
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 4: 4 rondes
Left Laying Clams
Left Laying Clams
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 5: 1 ronde
Jogging
Jogging
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata- Legs
Tabata- Legs
31 min 15 sec, Intens
Tabata
Tabata
16 minuten, Gemiddeld
Tabata 1
Tabata 1
19 minuten, Gemiddeld
Holiday Tabata Session
Holiday Tabata Session
55 min 5 sec, Intens
Tabata 1
Tabata 1
13 minuten, Intens
Tabata 2
Tabata 2
12 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Resist (ec)

I Resist (ec)

Intens 14 min  
Just Laying Around (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens 27 min  
Legs And Buns

Legs And Buns

Intens 12 min  
Lay About Workout (legs And Butt)

Lay About Workout (legs And Butt)

Intens 8 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
Super Setting

Super Setting

Intens 28 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis