Gemiddelde Workout

Allover Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Sarah Schochet

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

30 seconden

Sumo Obliques

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Front Kicks

1 minuut

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Overhead Crunches

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Camel

1 minuut

Happy Baby

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full body intense workout

Full body intense workout

6 min 15 sec, Intens

All Around Body Workout

All Around Body Workout

9 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

11 min 35 sec, Intens

Total Body Workout

Total Body Workout

22 min 30 sec, Gemiddeld

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

Long Workout. Cardio/butt/arms/abs

32 min 40 sec, Intens

Full Body Workout

Full Body Workout

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Full Body With Cardio

Intens

55 min

Postpartum

Gemiddeld

1 u 15 m

Dumbell 1

Gemiddeld

25 min

Full Body

Dumbbells

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Abs + Obliques

Gemiddeld

18 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam