Gemiddelde Workout

Total Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Stanley Kumar

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Plank

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

90-90 Crunches

20 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

14 min 10 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec,

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam