Gemiddelde Workout

Home

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lesley Duncan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

2 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuten

Leg Lifts

2 minuten

Squat Pulses

2 min 30 sec

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

2 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

54 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

31 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam