Body Pump

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jamie Myers

Strength training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

6 minuten

Squats

6 minuten

Chest

6 minuten

Back

6 minuten

Triceps

6 minuten

Biceps

6 minuten

Lunges

6 minuten

Shoulders

6 minuten

Core

6 minuten

Gerelateerde Workouts

BodyPump

42 min 50 sec, Gemiddeld

Body Workout

25 minuten, Gemiddeld

Full Body Pump

20 minuten, Gemiddeld

Body Super Six

6 minuten, Beginner

Full Body

7 min 50 sec, Intens

Whole Body

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Back Stretching

Beginner

13 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Sweat Bucket Challenge

Intens

52 min

Cardio

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Body Pump

Strength training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Back Stretching

All-Out Abs

Sweat Bucket Challenge

Fat Face-Off

Total Body HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+