Body Pump

Gemiddeld Duration 54 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jamie Myers

Strength training

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm Up

6 minuten

Squats

6 minuten

Chest

6 minuten

Back

6 minuten

Triceps

6 minuten

Biceps

6 minuten

Lunges

6 minuten

Shoulders

6 minuten

Core

6 minuten

Gerelateerde Workouts

Total Body

10 minuten, Gemiddeld

Full Body

22 min 45 sec, Gemiddeld

Lower Body B

24 min 12 sec, Gemiddeld

Body Sculpt

33 min 45 sec, Gemiddeld

Lower Body

5 min 30 sec, Beginner

Full Body 1

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Sexy Body

Intens

22 min

Back Stretching

Beginner

13 min

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

CHEST & HRBT

Gemiddeld

8 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Body Pump

Strength training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Sexy Body

Back Stretching

Lose It!

Killer Core

Total Body HIIT

CHEST & HRBT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+