Gemiddelde Workout

Fat Burner

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sandy Vdh

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Lunges

1 minuut

Scissor Kicks

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Intens

41 minuten, Intens

27 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Core Physical

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat

Benen En Buik

Gemiddeld

10 min

Charlie's Quick Morning Workout

Beginner

5 min

Lower Body

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Routine For Mond & Friday

Gemiddeld

19 min

Core

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam