Gemiddelde Workout

Fat Burn

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Roy Sanchez

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

Fat Burn 20 Mins

Fat Burn 20 Mins

19 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

6 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam