Beginner Workout

Flat Tummy

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Alex Norwood

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

2 min 25 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Flat Tummy

Gemiddeld

6 min

Core

Notice Smaller Waist In A Week

Gemiddeld

115 sec

Core

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Below

Intens

7 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam