Beginner Workout

Warm up

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Tina Berthold

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

1 min 20 sec

Cat Cow

1 min 30 sec

High Knees

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 35 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

2 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Gemiddeld

5 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

100 Squats

Intens

5 min

Lower Body

back bicep

Intens

14 min

Upper Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam