Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Novi Setiani

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

2 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Fifer Scissors

2 minuten

Pop Squats

3 minuten

Butt Lifts

3 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

13 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Workout

Intens

18 min

Core

Ab Blaster

Gemiddeld

12 min

Core

ABSTANDING!!!!

Gemiddeld

17 min

Core

Full

Gemiddeld

14 min

Core

Lower Abs Armor

Intens

15 min

Core

Core On The Floor

Intens

23 min

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam