Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Julien

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat, Chair

Julien Bou Nasr
 		    Toegevoegd door Julien Bou Nasr
Julien
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuten
"O" Balance
"O" Balance
2 minuten

Set 2: 2 rondes
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
2 minuten
Ab Choppers
Ab Choppers
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuten
Chaturanga
Chaturanga
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Chaturanga Run
Chaturanga Run
2 minuten
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
2 min 15 sec, Beginner
Fit
Fit
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Intens
Core
Core
3 minuten, Gemiddeld
Martin
Martin
5 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sec, Gemiddeld
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sec, Gemiddeld
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sec, Gemiddeld
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuten, Gemiddeld
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis