Home

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door J Gor

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pushups

45 seconden

Mt Climb

45 seconden

Jumpin Jack

1 min 30 sec

Kettle Curl

2 minuten

Chest Pinch

1 min 30 sec

Tricep Dip

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Home

6 minuten, Intens

Work

7 minuten, Beginner

Home

16 minuten, Gemiddeld

Test

3 minuten, Gemiddeld

At Home

2 minuten, Intens

Mine

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Weight Loss

Intens

16 min

At Home!

Intens

25 min

Core

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Home

Intens

7 min

Full Body

Wall

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Home

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Weight Loss

At Home!

Walking Weight Off

Home

100 Push-Up Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+