Gemiddelde Workout

Start

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Fabi Stahlmeier

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

30 seconden

Transition

10 seconden

Push-Ups

35 seconden

Transition

10 seconden

Butt Lifts

30 seconden

Transition

10 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Transition

10 seconden

Trockenschwimmen

30 seconden

Transition

10 seconden

Seitlicher Stütz Vereinfachung

1 min 5 sec

Transition

10 seconden

Hündchenstellung Beine Hoch

1 min 5 sec

Transition

15 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 13 sec, Gemiddeld

1 uur 50 min, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam