Beginner Workout

Compound Exercise

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Priya Sekar

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 30 sec

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Lunges

1 min 30 sec

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 min 30 sec

Deadlifts

1 min 30 sec

Supported Pull-ups

1 min 30 sec

Tricep Dips

1 min 30 sec

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

5 minuten, Intens

24 minuten, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Body Conditioning - #1

Body Conditioning - #1

27 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Absolute Leg Challenge

Gemiddeld

7 min

Legs

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam