Squat Challenge

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gabrielle Lys

Exercises

Set 1: 1 ronde

Streching

1 minuut

25 Squats

1 minuut

Leg Drops

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Reverse Crunches

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Russiant Twist

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Heel Touch

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Plank

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Side Plank

45 seconden

25 Planks

1 minuut

Side Plank

45 seconden

25 Squats

1 minuut

10 Push Ups

45 seconden

25 Squats

1 minuut

10 Biceps

45 seconden

25 Squats

1 minuut

Spiderman Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squat Challenge

2 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 min 45 sec,

9 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Squat Challenge

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Squat Challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+