Gemiddelde Workout

Seven

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Daariaaa Secret

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Exercises from app Seven.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Step Ups

30 seconden

Pop Squats

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

High Knees

30 seconden

Lunges

30 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Butt Lift Workout

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Chair, Stability Ball, Wall

Lazy Day

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam