Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

surfer

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Laura Bush
 		    Toegevoegd door Laura Bush
surfer
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
Squats
30 seconden
Side Lunge Shuffle Hops
Side Lunge Shuffle Hops
30 seconden
Dragon Squats
Dragon Squats
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Fighting Surfer
Fighting Surfer
45 seconden
Surfees
Surfees
45 seconden
Switch Jumps
35 seconden

Gerelateerde Workouts


👊💪💪
16 minuten, Gemiddeld
Surfing
Surfing
6 minuten, Gemiddeld
Serie 1 Media
Serie 1 Media
16 minuten, Gemiddeld
Surfers Workout For Home
Surfers Workout For Home
6 min 30 sec, Gemiddeld
Surf Training
Surf Training
41 minuten, Gemiddeld
Surfs Up
Surfs Up
8 min 35 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Barre Burn

Barre Burn

Intens 13 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis