Intense Workout

Squat

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Abu Ziyad

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lateral Hops to Stabilization

Lateral Hops to Stabilization

40 seconden

Rest

30 seconden

Plyo Lunges

40 seconden

Rest

1 minuut

Glute Twist Lunges

Glute Twist Lunges

40 seconden

Rest

30 seconden

Plyo Jacks

40 seconden

Gerelateerde Workouts

30 min 50 sec, Gemiddeld

Squats & Lunges

Squats & Lunges

11 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Intens

3 minuten,

12 min 6 sec,

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam