squat

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Loan Chollet

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Squats

50 herhalingen

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Squats

6 min 43 sec, Gemiddeld

Squats

9 min 15 sec, Beginner

squats

4 min 9 sec, Gemiddeld

Squats

3 min 50 sec, Gemiddeld

Squats

3 min 36 sec, Gemiddeld

Squats

2 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Explosive push-up

Intens

10 min

Shoulders

No Equipment

squat renfo band

Beginner

12 min

Lower Body

Resistance Bands

chaise+squat renfo band+ explo squat

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Resistance Bands

burpees 15rep 30s rest

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

squat

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Explosive push-up

squat renfo band

chaise+squat renfo band+ explo squat

burpees 15rep 30s rest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+