Beginner Workout

Everyday Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Miroslav Eremić

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Lifts

40 seconden

Side Bends

50 seconden

Rest

10 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 seconden

Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Corpse

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

Workout 4/7 Days

Workout 4/7 Days

4 minuten, Gemiddeld

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

Exercise Your Body

Exercise Your Body

17 minuten, Intens

Monday Exercise

Monday Exercise

4 minuten, Beginner

31 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam