Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Ashley Bartrim

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

20 seconden

Set 2: 3 rondes

20 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 24 sec,

6 min 18 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

11 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lazy Arms - Unilateral

Gemiddeld

11 min

Core

Dumbbells, Bench, Kettlebells

Hollow Rock

Gemiddeld

13 min

Core

Stability Ball, Rings

Lazy Arms - Triceps

Beginner

17 min

Arms

Dumbbells, Bench

Core 4 (60 Dsy Challenge)

9 min

Core

No Equipment

Off Season Block1.2 W1

Intens

37 min

Full Body

Barbell, Dumbbells

Calfs

Intens

11 min

Legs

Wall, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam