Intense Workout

Energy

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Yaiza Villoria

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

V-Sit Holds

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

Metabolic Core 6/21/22

Metabolic Core 6/21/22

14 min 15 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Fall Fit 20x20 Challenge

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Wall

Recovery

Gemiddeld

1 u 7 m

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Energy

Beginner

3 min

Core

Core Smashing Delight

Intens

16 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam