Intense Workout

Quickie

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

30 seconden

Spider lunge with rotation

30 seconden

Plank to squat thrust

30 seconden

Lateral lunge jump

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

6 min 50 sec,

21 min 20 sec, Intens

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam