Gemiddelde Workout

Back & Chest

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door John Kirkland

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Back & chest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Underhand Cable Row

3 minuten

Plate Machine Bench Press

1 minuut

Pull-ups

1 minuut

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

Close Grip Plate Row

1 minuut

Incline Dumbbell Butterfly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

1 uur 21 min, Gemiddeld

3 min 32 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plate Lunges

Gemiddeld

90 sec

Lower Body

GOT BALLS?¹🪩★(𝗔𝗕𝗦 & Total Body) 🌟HS

Intens

14 min

Full Body

Stability Ball, Medicine Ball

Weight Plate Workout

Gemiddeld

32 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Kettlebell, Sandbags

Upper Body Fat Melter

Intens

31 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Plates 15

Gemiddeld

15 min

Core

45 Plate All Body

Intens

46 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam