Gemiddelde Workout

Upper Body/core

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door Paullena Willis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

2 minuten

Jog

5 minuten

90-90 Crunches

1 minuut

Jog

5 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Plank

6 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Intens

24 min

Lower Body

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific Workout

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Wall

Core Galore

Intens

16 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam