Beginner Workout

Stretching

Beginner Duration 110 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Hajnalka Arany

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

20 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

40 seconden, Gemiddeld

4 min 10 sec, Beginner

Stretch - Neck, Back And Shoulders

Stretch - Neck, Back And Shoulders

18 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam