Beginner Workout

Khysiera

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Khysiera Cook

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Corpse

45 seconden

Yoga Bridge

45 seconden

Child's Pose

45 seconden

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Fold Forward

45 seconden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

90 Lat Stretch

30 seconden

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

10 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam