Intense Workout

"Yoga"

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Legs

Toegevoegd door Viorica Baraitaru

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bridge

1 minuut

Bow Pose

1 minuut

Corpse

1 minuut

Yoga Bicycles

30 seconden

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 minuut

Child's Pose

30 seconden

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 seconden

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

3 min 2 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy

Beginner

3 m 30 s

Tight Ass

Intens

7 min

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Yoga to Look Good Naked

Intens

20 min

High Intensity Yoga - KC

Intens

30 min

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam