Beginner Workout

Quick Blast

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Nia Barton

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

30 seconden

Lunges

30 seconden

Press ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 23 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

7 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 3 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Prime 4 Min

Intens

4 min

Lower Body

Art Of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Full Body

Stability Ball

Get The Goal (Portugal) World Cup (wolverine Challenge) LW

Gemiddeld

14 min

Legs

Double And Harder⚡LDR

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam