Beginner Workout

Casual

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ariel Bastien

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

27 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

22 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

23 seconden

Crunches

30 seconden

Walking Lunges

29 seconden

Burpees

28 seconden

Jumping Jacks

36 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

36 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

25 seconden

High Knees

29 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconden

Floor Wipers

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

18 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 50 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

5 min 19 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat remover

Beginner

7 min

Yoga Beginner's

Beginner

5 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

My Rotations

Gemiddeld

16 min

Back

Golf Core-Rotation

Beginner

2 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam