Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Harry Bradley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

45 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Transition

15 seconden

Plank

1 minuut

Transition

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

40 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

40 seconden

Transition

10 seconden

Ab Curls

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

20 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam