Intense Workout

Burn(V U)

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vishal Upadhyay

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Inspired by Corey Hall!!

Exercises

Set 1: 10 rondes

Crunches(8-10)

10 seconden

Elbow Plank

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 seconden

Push-Ups(8-10)

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Hip Rock N Raises(12-15)

Hip Rock N Raises(12-15)

20 seconden

V-Sit Holds

20 seconden

Bicycle Crunches(20-25)

Bicycle Crunches(20-25)

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Intens

11 min 40 sec, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

14 minuten, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-ups Max Reps

Intens

60 sec

Chest

No Equipment

Insanity, Pure Cardio

Intens

38 min

5 Minute Plank

Intens

5 min

Core

Crane

Gemiddeld

2 min

Core

Double Unders

Intens

2 min

Legs

Jump Rope

Deficit Deadlifts

Intens

8 min

Lower Body

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam