Intense Workout

Core Burn

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Andrea Alfaro

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

40 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Leg Raises

40 seconden

Butterfly Crunches

40 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

40 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

50 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Intens

8 minuten, Intens

7 minuten, Intens

24 minuten, Intens

15 min 10 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam