Gemiddelde Workout

Runner's Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Antoni Catalan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prep

15 seconden

Plank

1 minuut

Cobras

30 seconden

T's

30 seconden

Superman Left

30 seconden

Superman Right

30 seconden

Bicycles

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Running - Core, Legs, Arms

Running - Core, Legs, Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 min 5 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam