Gemiddelde Workout

Runner's Core

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Robert Coon

Beschrijving

A core workout from Runner's World. Warmup and cool down should be performed with this workout as well.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Supermans

1 minuut

Rest

25 seconden

Floor Bridge

1 minuut

Rest

25 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

25 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

25 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Rest

25 seconden

Upward Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

Running - Core, Legs, Arms

Running - Core, Legs, Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

Core For Runners

Core For Runners

4 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Core And Flexibility

For Runners

Core And Flexibility For Runners

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Quick Set

Gemiddeld

7 min

Abs

Gemiddeld

6 min

Iron Strength

Intens

40 min

Legs

After Run Stretch

Beginner

8 min

Legs

Hip Strength for Runners

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Post Run Stretch

Beginner

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam