Gemiddelde Workout

Runner's Core

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Rachel Merkley

Beschrijving

Strengthen the core for runners to prevent injury.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Supermans

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Kneeling Left Side Plank

Kneeling Left Side Plank

1 minuut

Kneeling Right Side Plank

Kneeling Right Side Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 5 sec, Gemiddeld

Running - Core, Legs, Arms

Running - Core, Legs, Arms

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 45 sec, Gemiddeld

Core For Runners

Core For Runners

4 minuten, Gemiddeld

14 min 58 sec, Intens

8 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Runners Legs

Intens

20 min

Lower Body

Full Leg Runner Stretch

Gemiddeld

15 min

Legs

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam