Cardio

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Chris Woodward-clarke

Exercises

Set 1: 5 rondes

Slow

50 seconden

Fast

10 seconden

Slow

40 seconden

Fast

20 seconden

Slow

30 seconden

Fast

30 seconden

Slow

20 seconden

Fast

40 seconden

Slow

10 seconden

Fast

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio

19 minuten, Gemiddeld

Cardio

20 minuten, Gemiddeld

Cardio

15 minuten, Gemiddeld

Cardio

20 minuten, Gemiddeld

Cardio

12 minuten, Intens

Cardio

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Cardio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+