Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 95 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Juan Mateo Terrada

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Split Abs

15 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

15 seconden

Rest

20 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

57 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam