Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cassidy Gray

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

20 seconden

Yoga Plank

25 seconden

Kimura Sit-Ups

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 seconden

Fast Crunches

25 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam