Gemiddelde Workout

BOOT CAMP

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Toegevoegd door Mandy Lufcy

Tags

Beschrijving

Week 1 Program A

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 5 sec

Set 3: 2 rondes

Squats

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 5 sec

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

My Boot Camp Week 1

My Boot Camp Week 1

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Intens

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam