Gemiddelde Workout

Muscle Builder

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Toegevoegd door Colin Baumgartner

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Cobra

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Body Building work Out.

Body Building work Out.

5 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

16 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 31 sec, Gemiddeld

Monday Work Out

Monday Work Out

6 min 40 sec, Beginner

100 Body Builders

100 Body Builders

32 seconden, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam