Home Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Amir Norazmi

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

45 seconden

Rest

15 seconden

Air Bike Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

45 seconden

Rest

20 seconden

Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Workout

7 min 30 sec, Beginner

Home Workout

5 min 30 sec, Beginner

My Workout

8 min 5 sec, Beginner

Quick Workout

9 minuten, Gemiddeld

Simple Workout

8 min 45 sec, Gemiddeld

Home Workout

2 uur 16 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

New Girly Gunz

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Dumbbells

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Home Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Legs & Obliques

New Girly Gunz

Peace Out Pudge

Calorie Count

Body Circuit Session

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+