Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Amanda Saunders

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Crunches

2 minuten

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Leg Raises

1 min 15 sec

Push-Ups

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 19 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 14 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam