Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Vicki Aln

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 min 30 sec

Tricep Dips

40 seconden

Sit-Ups

10 seconden

Bird Dog

40 seconden

Plank

30 seconden

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconden

Calf Raises

20 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 36 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Tabata Hiit Wod

Intens

11 min

Morning Arms

Beginner

5 min

Cardio 100

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Full Body

Gemiddeld

11 min

Full Body

For Real Abs

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam