Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Natalie Tritle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks-100

Jumping Jacks-100

2 minuten

Crunches-50

2 minuten

Tricep Dips-20

2 minuten

Squats-15

2 minuten

Lunges-20 Each Leg

Lunges-20 Each Leg

2 minuten

Russian Twists-70

Russian Twists-70

2 minuten

Calf Raises-20

2 minuten

Plank-30 Seconds

Plank-30 Seconds

30 seconden

Lunge Jump-10

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Intens

12 min 38 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 min 35 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam