Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Basic Legs With Abs

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Emily Yeo
 		    Toegevoegd door Emily Yeo
Basic Legs With Abs
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Plank
1 minuut
Jump Squat
30 seconden
Push Ups
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Lunges 1leg
45 seconden
Other Leg
45 seconden
Calf Rise One Leg
45 seconden
Other Leg
45 seconden
Squat Dip Kicks
45 seconden

Set 3: 2 rondes
Side Plank Star
30 seconden
Other Side
30 seconden
Plank In And Outs
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs + Abs
Legs + Abs
21 min 30 sec, Gemiddeld
Legs And Abs
Legs And Abs
7 min 50 sec, Gemiddeld
Legs And Abs
Legs And Abs
13 min 15 sec,
Butt, Abs, And Legs
Butt, Abs, And Legs
3 min 35 sec, Gemiddeld
Legs Abs And But T
Legs Abs And But T
13 min 30 sec, Gemiddeld
Abs And Legs
Abs And Legs
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Flexibility Work

Flexibility Work

Beginner 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld 45 min  
Legs   Exercise Mat
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Intens 17 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis